Böcker & kurser

Aktuella kurser

Just nu erbjuder vi följande kurser i naturbaserad återhämtning.

JORDNÄRA

Livet rusar på. Dagarna fylls till bredden och återhämtningen skjuts på framtiden. Till helgen, till semestern, till när det lugnar ner sig lite...

Men längtan efter lugn, energi och mer utrymme att andas finns där hela tiden. Kanske har du tröttnat på att alltid känna dig trött?

Jordnära är ett fyraveckorsprogram som levereras direkt till din inkorg. Inga appar eller lösenord. Bara enkla brev med naturbaserade verktyg, som du kan börja använda på måndag, precis mitt i allting. Närsomhelst på året.

Forskning visar att naturkontakt sänker stress, återställer fokus och hjälper kroppen att faktiskt ladda om. Inte en skog. Inte en retreat. Bara naturen som redan finns runt dig – om du lär dig se den.

Fyra veckors återhämtning med naturens kraft – förankrat i forskning

Aktuella e-böcker

Just nu finns följande e-böcker att ladda hem.

PAUSA

15 enkla övningar med naturen som terapeut

Mitt i vardagsbruset – mellan möten, hämtningar, pendlande och Instagram-skrollande – väntar naturen.

Inte som en fjällvandring, eller långa skogspromenader, utan som fem minuter av naturkontakt i miniformat. Det kan verka fjuttigt, men berg av forskning säger något annat.

Den här boken är en vänlig påminnelse om att det inte behöver vara stort. En naturpaus kan vara en minut lång. Men den kan göra skillnad, på riktigt.

I denna bok får du 15 konkreta natur- och forskningsbaserade övningar, som du kan göra hemma, på jobbet, på bussen – ja, vad som funkar i din vardag!

The Nature & Health Academy

KvK: 82212414
VAT: NL003654177B39

hello@natureandhealthacademy.com

Copyright © 2026 The Nature & Health Academy.
Fotografier: Karin Enge Vivar.

Privacy Policy