Herstel met de natuur

Hé jij, vertraag even

Voel je ook dat de tijd voorbijraast en je zelden echt tot rust komt?
Te veel prikkels, informatie en verwachtingen maken het lastig om ruimte te voelen in je hoofd en je dag.

The Nature & Health Academy helpt je om rust, energie en richting te vinden
– met één voet in wetenschappelijk onderzoek en de andere in het echte, drukke dagelijks leven. Hier vind je slimme, toegankelijke handvatten, begeleiding en inspiratie, en leer je eenvoudige technieken voor aandacht en mindfullness – of juist voor mindlessness – waarbij de natuur dichtbij een actieve rol speelt in herstel, veerkracht en algemene gezondheid.

Via natuurgerichte activiteiten, zoals bosbaden, en praktische, evidence-based tools vertalen we kennis naar ieders dagelijkse realiteit. Het doel is dat je een sterkere verbinding met de natuur opbouwt en je gezondheid versterkt, mentaal, fysiek, sociaal en existentieel.

Kleine stappen. Met een merkbaar effect.

Hartelijk welkom.

Waar ben je het meest nieuwsgierig naar?

E-boeken

Bosbaden

PAUSA
- 15 enkla övningar med naturen som terapeut

Over mij

Ik ben Hanna, oprichter van The Nature & Health Academy, oorspronkelijk uit Zweden. Jarenlang werkte ik in de universitaire wereld, waar ik onderzoek las, analyseerde en vertaalde naar begrijpelijke inzichten.

Om meer balans te vinden in een leven met veel schermtijd en binnenwerk, volgde ik in 2022 de opleiding tot gecertificeerd bosbadgids. Het verbinden van wetenschap, communicatie, natuur en gezondheid en dit toepasbaar maken in het dagelijks leven, is waar mijn hart ligt. Mijn missie is om mensen te helpen vertragen en de natuur opnieuw te leren kennen, zoals ze die misschien als kind hebben ervaren.

Via digitale gidsen, e-books en natuurgerichte activiteiten zoals bosbaden en workshops ondersteun ik mensen in het vinden van meer balans, sterkere relaties en diepere ontspanning. Alles wetenschappelijk onderbouwd.