Om

The Nature & Health Academy

The Nature & Health Academy är en kunskapsplattform som hjälper både privatpersoner och verksamheter att använda naturbaserade, forskningsstödda metoder för bättre hälsa, återhämtning och fokus. Vi gör forskningen begriplig och praktisk – så att naturkontakt blir enkel att väva in i vardagen.

Vi vill hjälpa fler att stressa mindre, må bättre och hitta nya källor till energi, kreativitet och livsglädje. Och i stället för att köra rakt in i väggen vill vi visa en annan riktning – ut i naturen, där kroppen och hjärnan får chans att komma i balans igen.

"Men det är väl bara att ta en promenad i skogen?"

...tänker många. Ett varv i skogen, lite frisk luft – hur svårt kan det vara? Och ja, en promenad gör gott. Men i praktiken är det inte alltid så enkelt. Trots att många bor nära naturen upplever de att de inte riktigt landar där. Det är svårt att släppa stressen, svårt att känna närvaro, och svårt att skapa en relation som faktiskt ger återhämtning. För dem som bor långt från naturen är steget ännu större.

Det är här guidningen kommer in. Forskning pekar på att för att nå de djupare effekterna behöver vi ibland hjälp att sakta in, byta tempo och uppleva naturen på ett annat sätt än vi är vana vid.

Jag arbetar också med att stötta föräldrar. För det är inte alltid så lätt att få med sina barn ut, särskilt de som helst vill stänga in sig på sitt rum och som ”inte bryr sig”. Ofta är det just de barnen som behöver naturen allra mest. Genom små, anpassade steg kan man skapa nyfikenhet, närvaro och gemensamma stunder som faktiskt gör skillnad – både för barn och vuxna.

Min roll är att översätta forskning till praktiska, användbara metoder som fungerar i vardagen – inte bara som kunskap, utan som en verklig, kännbart lugnare rytm i livet.

• Vi vill förmedla forskning och kunskap - och göra det enkelt och roligt att återknyta med naturen, både i dig själv och miljön omkring dig.

• I en värld av digitalt brus och ständiga krav vill vi vara en pålitlig källa till återhämtning och inspiration.

• Vi vill vara en del av en rörelse som motverkar stress och mental ohälsa i dagens samhälle.

• Vi kombinerar vetenskap med värme och humor, för att påminna om något självklart men lätt bortglömt: vi är natur, och vi mår bäst när vi lever i kontakt med den.

• Och kanske ännu viktigare: Människans hälsa är starkt kopplat till planetens hälsa - vi är ett, och har fortfarande mycket att lära av naturen.

Mission

Mer om mig

Jag som driver The Nature & Health Academy heter Hanna.
Jag är forskningskommunikatör och har i många år arbetat i gränslandet mellan akademi, hållbarhet, kommunikation och grafisk produktion – med en särskild fascination för hur naturen påverkar oss människor, och hur vår relation till naturen i sin tur påverkar planeten.

Jag växte upp i Blekinge, med skogen som min första lärare. Där lades grunden för min egen naturkontakt: trygghet, lugn, nyfikenhet. Genom studier, resor och ett liv i allt högre tempo gled naturen längre bort, inte minst när vår familj flyttade till Nederländerna. Då blev det tydligt hur viktigt skogs­nära boende var, både för min hälsa och för vår vardag. Därför bor vi i dag intill nationalparken Veluwe – jag, min man, våra två barn och vår hund Moshi.

Under mina sju år på Sveriges lantbruksuniversitet i Alnarp hade jag förmånen att arbeta nära forskare inom natur, hälsa och hållbarhet. Det var där insikten djupnade: naturkontakt är inte en trendig metod eller något fluffigt – det är en del av både folkhälsa och planetär hälsa. Forskningen visar att när människor får en starkare relation till naturen mår de inte bara bättre själva, utan de tar också bättre hand om sin omgivning.

Min drivkraft är att göra denna kunskap begriplig, användbar och inspirerande. Jag vill bygga broar mellan forskning och verklighet, mellan akademiska insikter och vardagens behov.

I dag är jag certifierad skogsbadsguide och naturhälsopraktiker, och jag arbetar främst för att stötta kvinnor som ofta prioriterar alla andra först – kvinnor som längtar efter återhämtning, naturkontakt och mer balans i livet. Många av dem vill också hjälpa sina barn att hantera skärmar, stress, press och växande psykisk ohälsa. Här får de verktyg som både stärker deras egen hälsa och familjens.

Jag har ett brett internationellt nätverk inom akademi och miljöpsykologi, och The Nature & Health Academy byggs på flera språk, men hjärtat slår lite extra för den svenska sidan.

Här vill jag erbjuda en trygg, pålitlig och inspirerande plats. Fri från pseudovetenskap och förvirrande råd. Fylld med forskning, praktiska metoder och naturbaserade verktyg som fungerar mitt i livspusslet – där människor befinner sig, just nu.

Varmt välkommen hit!