Over mij

Wie ik ben en waarom The Nature & Health Academy bestaat

Ik ben Hanna, onderzoekscommunicator, gecertificeerd bosbadgids en oprichter van The Nature & Health Academy. Ik werk al jarenlang op het snijvlak van academie, duurzaamheid en communicatie, met een sterke interesse in hoe de natuur ons als mens beïnvloedt en hoe onze relatie met de natuur op haar beurt de planeet beïnvloedt.

Van Zweden naar Ede

Ik ben opgegroeid in Zweden, met het bos als mijn eerste leermeester. Daar werd de basis gelegd voor mijn eigen verbinding met de natuur: rust, veiligheid en nieuwsgierigheid.
Door studies, reizen en een steeds drukker leven raakte de natuur langzaam op de achtergrond. Toen we de laatste keer van Zweden naar Nederland verhuisden, voelde ik een groot behoefte om dicht bij het bos te wonen. Het werd duidelijk hoe belangrijk dat is, zowel voor mijn gezondheid als voor ons dagelijks leven. Daarom wonen we nu dicht bij De Veluwe, in Ede, samen met mijn man, onze twee kinderen en onze hond Moshi.

Van de academische wereld naar de praktijk

Tijdens mijn zeven jaar aan de Swedish University for Agricultural Sciences (SLU) in Alnarp werkte ik als communicatieprofessional binnen onderzoeksplatforms rond duurzame stedelijke ontwikkeling. De relatie tussen mens en natuur, en de rol van groene en gezonde steden, waren belangrijke thema’s in mijn werk. Ik werkte nauw samen met onderzoekers en kreeg van dichtbij mee hoeveel kennis er wordt ontwikkeld over natuur, gezondheid en duurzaamheid.

Steeds duidelijker werd voor mij dat contact met de natuur geen luxe is, maar een essentieel onderdeel van zowel publieke gezondheid als planetaire gezondheid. Tegelijkertijd zag ik hoeveel waardevolle kennis er nog maar beperkt haar weg vindt naar het dagelijks leven. En juist nu de druk op onze gezondheid én op onze leefomgeving toeneemt, wordt de behoefte aan die verbinding alleen maar groter.
Ik wilde niet alleen over die kennis communiceren. Ik wilde ermee aan de slag.

Van kennis naar ervaring

Mijn opleiding tot gecertificeerd bosbadgids en Forest Therapy Practitioner (foresttherapyhub.com) gaf mij de mogelijkheid om die stap te zetten. Ik leerde hoe je mensen op een eenvoudige en laagdrempelige manier kunt begeleiden in het bewust ervaren van de natuur, en hoe onderzoek, zintuiglijke ervaring en persoonlijke beleving daarin samenkomen.

Bosbaden liet mij zien dat natuurcontact niet ingewikkeld hoeft te zijn. Je hoeft geen natuurliefhebber te zijn, veel tijd te hebben of ver de natuur in te gaan. Met de juiste begeleiding kunnen eenvoudige ervaringen al een verschil maken in hoe we onze omgeving waarnemen en hoe we ons voelen.

Daarom The Nature & Health Academy

Vanuit de combinatie van wetenschap, communicatie, mijn liefde voor de natuur en het besef dat we in een steeds sneller leven gemakkelijk het contact met zowel onszelf als de natuur verliezen, ontstond The Nature & Health Academy. Ik wil kennis niet alleen begrijpelijk maken, maar ervaarbaar en toepasbaar. Daarom vertaal ik onderzoek naar eenvoudige oefeningen, natuurervaringen en praktische begeleiding die passen bij het leven zoals het werkelijk is: druk, digitaal en vol aandacht voor werk, gezin en alles wat daar tussendoor komt.

Mijn doel is niet om mensen een nieuw ding te geven dat ze moeten doen, maar om te laten zien dat een krachtige bron van rust, herstel, energie en verbinding vaak al dichtbij is.

The Nature & Health Academy

The Nature & Health Academy helpt mensen en organisaties om de natuur bewuster te ervaren en te benutten als bron van rust, herstel, energie en verbinding.

Wat ik doe

Ik ontwikkel en begeleid natuurgebaseerde ervaringen voor particulieren en organisaties. Van korte, laagdrempelige oefeningen en workshops tot meer verdiepende natuurervaringen, zoals bosbaden (forest bathing/shinrin yoku). In het bos, in de stad, thuis of op het werk.

De vorm kan verschillen, maar de basis blijft hetzelfde: wetenschappelijke kennis vertalen naar iets wat je zelf kunt ervaren en toepassen.

Waar ik actief ben

Mijn natuurgebaseerde activiteiten vinden voornamelijk plaats in Nederland, met Ede en Wageningen als uitgangspunt. Daarnaast werk ik waar passend op locatie, en online.
Ik werk met zowel particulieren als organisaties die willen investeren in duurzame mentale gezondheid, welzijn op de werkvloer en stresspreventie.

Wat ik niet doe

Mijn werk is preventief en gezondheidsbevorderend. Ik bied geen behandeling voor psychische klachten of medische aandoeningen en vervang geen professionele zorg.

Ik richt me ook niet op traditionele natuureducatie of soortenkennis. Mijn focus ligt op de relatie tussen mens en natuur en op wat bewust natuurcontact kan betekenen voor gezondheid, herstel en welzijn in het dagelijks leven.

Mijn aanpak

Mijn aanpak bevindt zich op het snijvlak van wetenschappelijk onderzoek, communicatie en natuurverbinding. Vanuit mijn achtergrond in onderzoekscommunicatie vertaal ik inzichten uit onder meer milieupsychologie, neurowetenschappen, psychologie en volksgezondheid naar kleine, haalbare stappen die passen in het dagelijks leven, thuis én op het werk.

Ook mijn natuurgebaseerde activiteiten, zoals bosbaden, zijn gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en praktische ervaring. Zo wordt kennis niet alleen iets wat je begrijpt, maar ook iets wat je zelf kunt ervaren en gebruiken.

Mijn materialen en activiteiten zijn beschikbaar in het Zweeds, Engels en Nederlands.

“Maar is het niet gewoon een kwestie van even naar buiten gaan?”

Soms wel. Maar natuurcontact is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Niet iedereen voelt zich thuis in de natuur, weet wat te doen of komt gemakkelijk tot rust zodra hij of zij buiten is. Het stresssysteem blijft actief, gedachten blijven malen en het lichaam schakelt niet vanzelf over naar herstel. Anderen ervaren juist een fysieke of mentale afstand tot de natuur.

We leven bovendien in een samenleving waarin onze aandacht voortdurend wordt gevraagd. We weten dat natuur goed voor ons kan zijn, maar weten alleen is niet altijd genoeg. Soms hebben we een beetje begeleiding nodig om opnieuw te leren kijken, luisteren, voelen en echt aanwezig te zijn.

Daarom geloof ik niet in ingewikkelde methodes of één juiste manier om de natuur te ervaren. Ik wil mensen juist helpen ontdekken wat voor hen werkt, met eenvoudige ervaringen die passen bij hun leven, mogelijkheden en behoeften.

Als een personal trainer in natuurcontact

Net als bij yoga of andere vormen van training wordt het makkelijker om nieuwe gewoontes te ontwikkelen wanneer je begeleiding krijgt of het samen met anderen doet. Wij werken met het activeren van het rust‑en‑herstel­systeem (het parasympathische zenuwstelsel), het geven van mentale pauzes en het helpen om van passief naar actief natuurcontact te gaan. Simpel in theorie – maar vaak lastiger dan we denken.
Wanneer liep jij voor het laatst écht langzaam?

Natuur verbindt ook

Samen buiten zijn kan ruimte geven voor gesprekken, nieuwsgierigheid en verbinding, met familie, vrienden of collega’s. En soms biedt natuur iets wat moeilijker in woorden te vangen is: het gevoel ergens bij te horen en deel uit te maken van iets groters. Een ervaring die perspectief kan bieden en ruimte kan geven voor herstel op een dieper niveau.

Maar niet iedereen houdt van de natuur…

Natuur is een breed en soms beladen begrip. Veel mensen denken meteen aan BOS, outdoor‑activiteiten of lange tochten. Maar natuur kan ook het vogelgezang tussen de huizen zijn, of de kruiden op de vensterbank in de keuken.
Iedereen ervaart zijn omgeving op een andere manier. Sommigen voelen zich onveilig in een bos en zijn het liefst binnen. Iemand anders houdt juist zielsveel van de zee. Alle gevoelens zijn welkom.

The Nature & Health Academy vertrekt vanuit een brede en alledaagse kijk op natuurcontact. Onze ambitie is om te inspireren, te informeren en nieuwsgierigheid te wekken – ook bij mensen die twijfelen. Want we weten hoeveel verschil het kan maken wanneer je jezelf de kans geeft om de natuur te ontmoeten op jouw eigen voorwaarden.

Iedereen kan een relatie met de natuur opbouwen

Je hoeft geen “natuurmens” te zijn om te profiteren van de herstellende effecten van natuurcontact. Je hebt geen dure outdoor‑kleding, verrekijker of voorkennis nodig. Je hoeft ook niet creatief, spiritueel of superfit te zijn. Iedereen is welkom.

En vaak groeit de nieuwsgierigheid vanzelf, zodra de relatie sterker wordt.

Waar ik voor sta

Ik wil een plek bieden waar je kunt vertrouwen op wat je leest en ervaart. Geen pseudowetenschap, snelle oplossingen of verwarrende adviezen, maar betrouwbare kennis, praktische methoden en natuurervaringen die je zelf kunt ontdekken en toepassen.

Ik wil wetenschap toegankelijk maken met warmte, nieuwsgierigheid en een gezonde dosis nuchterheid. En ik wil herinneren aan iets wat vanzelfsprekend lijkt, maar we gemakkelijk vergeten: wij zijn natuur. We maken deel uit van hetzelfde systeem als de natuur om ons heen, en functioneren het best wanneer we ons daarmee verbonden voelen.

De gezondheid van mensen en de gezondheid van onze planeet zijn nauw met elkaar verbonden. Hoe meer we ons verbonden voelen met de natuur, hoe groter ook de kans dat we haar willen beschermen en er zorg voor willen dragen. Natuurverbinding gaat voor mij daarom niet alleen over wat de natuur voor óns kan betekenen, maar ook over wat onze relatie met de natuur kan betekenen voor de wereld om ons heen.

Juist in een tijd van klimaatverandering en een wereld die vaak onrustig aanvoelt, wil ik ruimte bieden voor hoop, vertrouwen en handelingsperspectief. De natuur laat ons zien hoeveel veerkracht, diversiteit en intelligentie er om ons heen aanwezig is.

Contact

Heb je een vraag, wil je kennismaken of ben je benieuwd wat natuurcontact kan betekenen voor jou of jouw organisatie? Neem gerust contact met me op.

The Nature & Health Academy

KvK: 82212414
VAT: NL003654177B39

hello@natureandhealthacademy.com

Copyright © 2026 The Nature & Health Academy.
Foto's: Karin Enge Vivar.

Privacy Policy